Yeni başlayanlar için tai Chi

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAİ-CHİ

Bir zamanlar Çin'de bir avuç kendini adamış öğrenci tarafından çalışılırdı T'ai Chi. Bugün ise dünyanın bir çok yerinde T'ai Chi'nin zarif ve akıcı
hareketterini uygulayan milyonlarca kişi var.


Özünde bir savaş sanatı olmasına rağmen aynı zamanda kendi kendini iyileştirmenin tanrısal bir yöntemi, bir hareketli meditasyon biçimi ve bir yaşam tarzıdır.

Taocu bir keşişin sekizinci yüzyılda oluşturduğu bu egzersizleri uygulamak sağlıklı ve esnek bir bedene sahip olmanıza, hem hareketlerinizde hem de zihninizde daha özgürleşmenize yardımcı olacaktır. Bedeninizdeki yaşam enerjinizin güçlendiğini ve tazelendiğini göreceksiniz.
T'ai Chi hareketleri temelde Kung Fu formlarıdır ama bu formlar uygulamada Kung Fu'nun savaşçı tarzından uzaktır. Kung Fu hareketleri genellikle hızlı ve sertken T'ai Chi hareketleri iyi uygulandığında gerek izleyen gerekse uygulayan için yumuşak akıcılığından dolayı bir rüyayı anımsatır. Bu yüzden de T'ai Chi bedensel ve ruhsal yararlarıyla en çok tanınan ve sevilen, en hızlı gelişen savaş sanatıdır.

Tai Chi Chuan çalışmalarının temeli formlara dayanır.Yang stilinin orijinal formu 108 formdur.Ancak bu form çok uzundur.Herkesin kolayca öğrenebilmesi ve uygulayabilmesi için 1950 yıllarında daha kısa ve kolay öğrenilebilen 24 Pekin formu ortaya çıkmıştır.Tai Chi Chuan Çin halk Cumhuriyetinde önce yasaklanmış ancak sağlık ve insan gelişimine yaptığı büyük katkılar dikkate alınarak yeniden serbest bırakılmıştır.

kendine yapılmasını istemediğin bir şeyi başkasına yapma.
Konfiçyüz

Yeni başalayanlar iç en büyük engel sabırsızlık.Hareketleri yavaş yavaş öğrenmeli ve çok tekrar etmeli.Aynı anda hareketi,nefes, ve konsantrasyonu uyumlandırmak için çok çalışmak gerekir.

Tai chiye ilk başladığımda amacım bir an önce bol hareket öğrenmekti.Zaman geçtikçe çok hareket yerine az hareketin çok tekrar edilmesi gerektiğini anladım.Chi'yi uyandırmanın en güvenilir yolu bu.