CHİ KUNG-1

Qi Gong ruhu ve bedeni bir arada mütala eden bir sistemdir, insan vücudu ve ruhunu birbirinden ayırmak dengeyi bozar. Bu dualist bir bakış açısıdır. Yani iki ayrı unsur olarak görmedir. Oysa ruhsuz beden olmaz. Tabii ki bilimsel araştırmalar analitik yönde


yürütülmelidir. Ancak insan ruh ve bedenle canlı bir varlıktır. Sadece beden ve fizyoloji arasına sıkıştırılamaz.




Çinli bilgeler olaylara daha çok karşılıklı görecelik (korrelation) yani karşılıklı etkileşim mantığı içinde bakmışlardır ve elde ettikleri sonuçlar bilimle önemli ölçüde örtüşmektedir,yöntem farklı


olsa da. Oysa batı ilmi ciddi anlamda 200 yıllık bir geçmişe sahiptir. Doğu ilimleri ise 3000 yılı geride bırakmıştır. Analitik düşünme dualiteye götürür.yani herşey birbirinden ayrı değerlendirilir. Sentetik düşünüş ise korrelasyona götürür. Yani görecelik ve relasyona. Çinli


bilgeler sentetik düşünce tarzı ile Yin ve Yang arasında, madde ve enerji arasında hareket ve hareketsizlik arasında izafi bağıntılar kurmuşlar ve doğadaki olayları ona göre yorumlamışlardır.


Çinli bilgeler doğadaki dinamik dengeleri tanımlamışlar ancak onları sabit ,değişmezlik içersinde değil değişkenlik ve dönüşüm anlayışı içinde değerlendirmişlerdir. Çünkü evrende herşey hareket halindedir.


her canlıda bu dinamik dengeyi korumak için sürekli bir salınım hareketi mevcuttur.Eğer bu salınım bir tarafta fazla ise bu öbür kutbun zararına dengeyi bozar. Bu denge bozulma olayının


insan asla dışında değildir, insan bu dengenin bozulmasında en önemli rolü oynamaktadır.Buna göre hastalığa yakalanmış insan değil hastalığı çağırmış ona zemin hazırlamış insan sözkonusudur.O hastalığın yerleşme zeminim hazırlamakta ve hastalığın oluşmasına aktif olarak katkıda bulunmaktadır.


Bu düşünce biçimi ile her insan hastalık kısırdöngüsünü kırabilir, çünkü kendisi asıl hastalık sebebidir. Aslında hastalık ve yaşlanmanın zemini gençlikte zihinlerdeki yanlış düşünce ve


şartlanmalarla hazırlanmaktadır.




Bu nedenle yaşlılığa bağlı bedensel dejenerasyon yerine gençliğe bağlı yaşlılık şikayetleri düşüncesine kendimizi alıştırmamız inanın hepimiz için en hayırlısıdır.


Bu yeni daha doğrusu aslında çok eski fakat yeni keşfedilmiş düşünce şekli artık Avrupada zemin bulmaya başlamıştır. Ancak tüm insanı bütünüyle ele alan enerji sistemine hala çekingen bir şekilde bakılmaktadır. Bunun yerine "vejetatifdistoni" yani vejetatif sinir sistemindeki denge bozukluğu gibi terimlerle işleri götürülmeye çalışılmaktadır, îyi de bu vejetatif sinir sitemi hangi faktörlerle neye bağlı olarak rayından çıkmaktadır?.Batı tıbbı bu tür suni ve sadece yatıştırıcı kavramlar üzerine ' nöralterapi,homöopati,kneıp,su tedavisi" gibi yöntemleri kurmaya çalışmaktadır.Ancak suyun kaynağına inmek lazım.Bütün bu çok değerli terapi yöntemleri


enerji sistemindeki dengeyi sağlamak için uygulanmıyor mu?Eğer böyleyse enerji sistemi realitesini tıbbın entegre etmesi ve bu alanı dışlamaması gerekmez mi?

Konu: CHİ-KUNG (Qİ-GONG) ÜZERİNE-1 Sat 6 Jan 2007 - 22:41



Duyu organlarımızın birbirini karşılıklı olarak etkilediği gerçeği tıpta mevzu bile edilmez.Duyu organları birbiriyle enerjik olarak bağlıdır. Örneğin :Eğer sabit titreşimde bir ses karşısında elleriyle gözlerin! kapatırsa sesin kalitesinde değişme olmaktadır, sesin üst titreşimleri (harmonik eşlenikleri) )kaybolmaktadır. Ayrıca sesin seviyesi de düşük algılanmaktadır.Kulaklar tıkandığında ellerde hissetme hassasiyeti azalmaktadır. Çin tıbbına göre bütün enerji kanalları duyu organlannda başlar ya da son bulur
Qi ve onun enerji kanalları birer realitedir, eğer 300 sene önce biri elektrikten bahsetseydi onun aklından şüphe edilirdi. Çinliler Qinin varlığım tesbit ettiler. Ancak onu isbat etme gereği duymadılar. Onun yerine insanın Oiyi nasıl etkileyebileceği veya Qinin insanı nasıl etkilediğin göstermeye çalıştılar. Qi bedenin dinamik dengesi ile ilgilidir.Eğer bu denge bozulmuşsa Qi Gong bu dengeyi yerine getirir.

Bu egsersizler açıklamalar dikkatli okunarak kendi kendine öğrenilebilir. Ancak eğer yakınımızda bir Qi Gong merkezi varsa en iyisi orada bir öğretmenin! Nezaretinde öğrenmektir. Çünkü hiçbir kitap bir öğretmenin yerini tutamaz. Ama bu imkanınız yoksa bu kitaptaki çalışmaları kendi kendinize uygulamaya çalışmız.Bundan elde edeceğiniz fayda az. olayacaktır.[/color]

Eğer belirli sağlık probleminiz varsa 18 hareket formunu hergün uygulayınız.her hareketi 3-5 defa tekrar ediniz.Bu çalışmayı günde iki seans halinde yapınız.( Örneğin sabah ve akşam) Bu şekilde kaslar ve eklemler yumuşayacak. vücuttaki enerji kanallarında enerji daha düzgün ve dengeli akacaktır. Özellikle enerji ve sinir kanallarındaki asimetri ortadan kalkacak vücut dinamik dengesine kavuşacaktır.[/color]

" Chi tan tiende toplanır ve kanallarda dengeli dolaşırsa hiçbir hastalık bedende barınamaz"[/color]

Huang di neijing suwen[/color]

Qî GONG NEDÎR?

Qı Gong 3000 yıldır Çin'de uygulanan sağlığı koruma egsersizleridir.Qi gong birçok

hastalıkların tedavisinde son derece etkili olmaktadır. Genel olarak iki türlü Qı Gong vardır.



Bırincisi hareketsiz halde yapılan Qi Gongdur.(Jıng Gong)Ayakta, oturarak ya da yatarak

uygulanır. Solunum ve konsantrasyon teknikleri uygulanır.

îkınci tür Qi Gong ise hareket halinde yapılan egsersizlerdir.(DongGong).

Yumuşak , düzenli ve derin solunumla yapılan hareketlerde konsantrasyon Qi enerjisi üzerine

yoğunlaşır. Böylece Qi enerjisi artar.Zıhin sakinleşir, beyin dinlenir ,aynı zamanda

kaslar,tendonlar ,kemikler ve kan güçlenir. Organların çalışmaları düzene girer.


Eski adı" Dao Yin" olan Qi Gong çok eski olduğu halde bugüne kadar değerinden birşey

kaybetmemiştir. Qi Gong çalışmaları kullanılmış Qi 'yi vücuttan atmak ,temiz Qi'yi vücuda

çek erek ve beyin ve hücrelere kadar ulaştırarak sağlığı korumayı amaçlar. Derin soluma ve

konsantrasyon önemli rol oynar ve bu noktada Qi Gongu diğer jimnastik hareketlerinden ayırır.
Qî tüm evreni oluşturan maddenin özüdür. Qi enerjisi insan bedeninde dolaşarak bütün

organları ,hücreleri,sinir sistemim besler. Qî vital enerjidir. Vücudumuzda Qi enerjisinin azalması

sağlığın bozulmasına sebep olur.Bu enerji bedenimizde doğuştan vardır.Ancak zamanla çeşitli

sebeplerle bu enerji azalabilir ya da vücudumuzda dengeli bir şekilde dolaşması zorlaşabılir.Bu

nedenle bu enerjinin çalışmalarla artırılması ve vücudumuzda düzenli ve dengeli dolaşmasının

sağlanması gerekir, îşte QI GONG bu amaca yönelik çalışmaları içerir. Qi Gong yaşam enerjisi

olan Qi nin hıssedilmesi .çoğaltılması ve yönlendirilmesi amacıyla yapılan enerji

çalışmalarıdır. Çinliler binlerce yıl önce insan bedeninin mükemmel bir enerji sıstemine sahip

olduğunu keşfettiler.Bu enerji sistemi enerjinin bedende dolaşmasını sağlayan kanallardan

oluşmaktadır.



Yaşam enerjisinin (Qi) bu kanallarda serbest ve dengeli dolaşması halinde beden

sağlıklı kalabilmekte , vücut direnci artmakta , yaşlanma gecikmektedir.Eğer enerji kanallarında

tıkanmalar meydana geliyorsa ve Qi enerjisi zayıflıyorsa sağlık bozulabilmektedir.Bu durumda

vücudun enerji sistemi bozulacağı için organlar güçsüz kalmakta , organlar ve hücrelerarası

iletişim aksamaktadır.Demek ki insan vücudunun enerji sistemi bedenin sağlıklı ve güçlü

kalması yönünden çok büyük bir öneme sahiptir. Bu sistemin bakımı, aksaklık varsa onanmı

gerekir. Qî GONG çalışmaları bu amaca yöneliktir.

Şimdi Qi enerjisin! biraz daha yakından inceleyelım:






Qi NEDİR?

Qi tüm evreni kaplar. Tüm evren Qı enerjisinden oluşmaktadır.Eski Çin yazılan bize Qi enerjisi

hakkında çok net bilgiler vermektedir. Kısaca bir göz atalım;

" Bütün cisimler,karalar,denizler, gökteki cisimler, tüm canlılar Qi enerjisinin çeşitli

formlarıdır. Kainat Qi 'nin hareket halinde olan ve sürekli değişen halidir.Bu dönüşüm belirli

prensipler .kanunlar çerçevesinde meydana gelmektedir.Bu dönüşümün temeli iki zıt ve

birbirini tamamalayan kutup olan YİN ve YANG'dır."

Qi tüm evreni kaplar .aynı zamanda da bütün cisimler arasında kozmik bir bağ oluşturur.

Hiçbirşey diğerinden ayn değildir. Bu teori ile eski devirlerde cinliler birçok doğa olaylanna

açıklama getirdiler ; mesela manyetik çekim, ayın yeryüzündeki etkileri gibi. Ay dünyadan

oldukça uzaktır ancak Qi ay ile dünya arasındaki etkide rol oynamaktadır, insan da diğer

cisim ve varlıklar gibi Qi ile kaplıdır ve evrenle Qi aracılığı ile bağlantı halindedir. Bu Qi

Gong'un temelim teşkil eden " evren ve insanın bir bütün olduğu" düşüncesidir.

ÎL[img]

Qi konusunda eski Çin yazılarında oldukça çok bahsedilmektedir.Eski Çın düşünürlerine göre

Qi yaşam enerjisin!, ruhsal ve spiritüel enerjiyi simgelemektedir.Po Yang Fu 2500 sene önce


depremlerin sebebin! yer ve gök enerjileri arasındaki dengenin bozulmasına

Qi konusunda eski Çin yazılarında oldukça çok bahsedilmektedir.Eski Çın düşünürlerine göre

Qi yaşam enerjisin!, ruhsal ve spiritüel enerjiyi simgelemektedir.Po Yang Fu 2500 sene önce

depremlerin sebebin! yer ve gök enerjileri arasındaki dengenin bozulmasına

bağlamaktadır. Demek ki Qı enerjisinin çeşitli türleri vardır. Ancak Qi Gong'da Qi kavramı ile

daha çok yaşam enerjisi , vital enerjisi kasdedilmektedir.

Qi konusunda eski Çin yazılarında oldukça çok bahsedilmektedir.Eski Çın düşünürlerine göre

Qi yaşam enerjisin!, ruhsal ve spiritüel enerjiyi simgelemektedir.Po Yang Fu 2500 sene önce

depremlerin sebebin! yer ve gök enerjileri arasındaki dengenin bozulmasına

bağlamaktadır. Demek ki Qı enerjisinin çeşitli türleri vardır. Ancak Qi Gong'da Qi kavramı ile

daha çok yaşam enerjisi , vital enerjisi kasdedilmektedir.

Qi enerjisi görülmediği için birçok kimse Qi'nin bir realite olduğunu kabul etmekte

zorlanmaktadırlar.

Oysa bugün bilimadamlan modem cihazlarla Qi Gong ustalannın yaydığı enerjinin

elektromanyetik, infraruj ve statik elektrik türü bir enerji olduğunu tesbit etmişlerdir.Modem

Fizik bize enerji ve maddenin aynı gerçeğin iki yönü olduğunu .yani maddenin enerjinin

yoğunlaşmış hali olduğunu ,ikisinin de birbirine dönüşebileceğin! öğretmektedir.Kısaca Qi

enerjisi maddenin özüdür, insanların duyu ve algılama yetenekleri sınırlı olduğu için Qi

enerjisinin kaba fbrmunu madde olarak algılamaktadır.




Demek ki;

• Qi bir realitedir.

• Qi maddenin özüdür.

• Evrenin varoluş temeli Qi'dir.

• Qi tüm evreni kaplar,evrende tüm cisimler Qi ile birbirine bağlıdır.

Qı enerjisi solunum organları ve deri yolu ile havadan, sindirim organları yolu ile de besinlerden

alınır ve kan dolaşımı yolu ile hücrelere ulaşır ve enerji kanalları yolu ile de tüm vücutta

dolaşır.Eğer bu enerji kanallan açık değilse hücre ve organlar bundan zarar görür. Tıkanma

bölgesinde enerji yığılması sonucu Qi enerjisinin kalitesi düşer ve negatif enerji olarak tıkanma

bölgesinin çevresine zarar verir.Bu durumda enerji kanallarındaki tıkanıklığın giderilmesi.kötü

kalitedeki Qi enerjisinin dışarı atılması ve taze Q! enerjisinin vücutta toplanması

gerekir.Bununiçin en iyi yöntemlerden birisi de Qî GONG'dür.

Qi Gong uygulanarak yaşanması gereken bir sistemdir ve sadece okuyarak Qi Gong'u

anlayabilmek zordur. Tabii ki okumak ve Qi Gong hakkında bilgi edinmek çalışmalara büyük

katkı sağlar. Ancak nasıl ki yüzme öğrenmek için suya girmek gerekirse Qı Gong'u da çalışarak

hissetmek gerekir.

Qi enerjisinin artınîması ve enerji kanallannda dolaştıriması solunum ile yakından ilgilidirZaten

Qi Gong çahşmalannın en önemli üç özelliği arasında solunum önemli yer tutar.Bu üç özellik

şunlardır;

• Yavaş yapılan hareketler

• Tüm dikkatin toplanması

• Derin,yumuşak ve düzenli solunum

Solunum Qi enerjisinin kanallarda dolaştınîmasında motor görevi görür. Taoist nefes

çalışmaları ayn bir bölümde anlatılacaktır.



Qi enerjisi görülmediği için birçok kimse Qi'nin bir realite olduğunu kabul etmekte

zorlanmaktadırlar.

Oysa bugün bilimadamlan modem cihazlarla Qi Gong ustalannın yaydığı enerjinin

elektromanyetik, infraruj ve statik elektrik türü bir enerji olduğunu tesbit etmişlerdir.Modem

Fizik bize enerji ve maddenin aynı gerçeğin iki yönü olduğunu .yani maddenin enerjinin

yoğunlaşmış hali olduğunu ,ikisinin de birbirine dönüşebileceğin! öğretmektedir.Kısaca Qi

enerjisi maddenin özüdür, insanların duyu ve algılama yetenekleri sınırlı olduğu için Qi

enerjisinin kaba fbrmunu madde olarak algılamaktadır.


Demek ki;

• Qi bir realitedir.

• Qi maddenin özüdür.

• Evrenin varoluş temeli Qi'dir.

• Qi tüm evreni kaplar,evrende tüm cisimler Qi ile birbirine bağlıdır.

Qı enerjisi solunum organları ve deri yolu ile havadan, sindirim organları yolu ile de besinlerden

alınır ve kan dolaşımı yolu ile hücrelere ulaşır ve enerji kanalları yolu ile de tüm vücutta

dolaşır.Eğer bu enerji kanallan açık değilse hücre ve organlar bundan zarar görür. Tıkanma

bölgesinde enerji yığılması sonucu Qi enerjisinin kalitesi düşer ve negatif enerji olarak tıkanma

bölgesinin çevresine zarar verir.Bu durumda enerji kanallarındaki tıkanıklığın giderilmesi.kötü

kalitedeki Qi enerjisinin dışarı atılması ve taze Q! enerjisinin vücutta toplanması

gerekir.Bununiçin en iyi yöntemlerden birisi de Qî GONG'dür.





Qi Gong uygulanarak yaşanması gereken bir sistemdir ve sadece okuyarak Qi Gong'u

anlayabilmek zordur. Tabii ki okumak ve Qi Gong hakkında bilgi edinmek çalışmalara büyük

katkı sağlar. Ancak nasıl ki yüzme öğrenmek için suya girmek gerekirse Qı Gong'u da çalışarak

hissetmek gerekir.

Qi enerjisinin artınîması ve enerji kanallannda dolaştıriması solunum ile yakından ilgilidirZaten

Qi Gong çahşmalannın en önemli üç özelliği arasında solunum önemli yer tutar.Bu üç özellik

şunlardır;

• Yavaş yapılan hareketler

• Tüm dikkatin toplanması

• Derin,yumuşak ve düzenli solunum

Solunum Qi enerjisinin kanallarda dolaştınîmasında motor görevi görür. Taoist nefes

çalışmaları ayn bir bölümde anlatılacaktır.





.

NİÇİN QI GONG

NİÇİN QI GONG YAPMAK GEREKİR?

Qi Gong Qi enerjisini artırmaya yönelik egsersizleri içerir. Güçlü bir Qi enerjisi sağlıklı olmak

için önemlidir.Her insan doğuştan aynı derecede vital enerjiye sahip değildir.Kimi insanım Qi

enerjisi doğuştan güçlüdür ,kımi insan doğuştan zayıf enerjiye sahiptir ve daha çocukluğunda

bunun sonucu sık sık hasta olur.Qi Gong sayesinde doğuştan enerjisi zayıf olan bir insan

çalışmalarla enerjisini artırabilir ve böylece bedeni güçlenir,sağlıklı olur.Belirli hastalıkları

geçirmiş ve bu nedenle bedeni zayıf düşmüş insanlarda Qi Gong île bedenlerin! güçlendin?

daha dayanıklı olabilirler.

Huang di Nei Jing'de şöyle diyor;

"Bir insan kendini tüm hırs ve isteklerden anndınrsa onon bedeni gerçek Qi ile dolar.Bir insan

enerjisini ve şuurunu toplarsa ona hiçbir hastalık zarar veremez"

Bu eski düşünüş günümz için de geçerlidir. Stresin insanlan nasıl yıprattığım ve sağlıklarım

bozduğunu hepimiz biliyoruz.Hep daha başarılı olma,hep yukanya yükselme ,daha çok

kazanma hırsının nasıl bir kısır döngü yarattığım ve hasta yaptığım herkes bilmektedir. Amaçlar

ve o amaçlar için gerekli olan enerji denk olmalıdır.Bir insan tabii ki çok çalışmalı ,başanlı



olmalı fakat bu onun enrjisini tokederek onu hasta etmemelidir. Bunun nasıl olabileceğin! ise

Çinliler bize göstermektedir. Sabahları işe başalamadan önce Qi Gong ile enerjilerim toplamakta

,böylece günboyu dinç ve zinde kalmaktadırlar. Akşam ise günün kalan negatif enerji ve

etkilerim de Qı Gong ile atarak sakin bir şekilde yatarak uykununda kalitesin artırmaktadırlar.

Qi Gong enerjiyi artırarak vücudu hastalılara karşı korur.

Qi Gong egsersizleri derin bir meditasyon şuuru içinde yapıldığından sinir sistemi üzerindeki

baskının kalkmasın! sağlar. Organalnn çalışma temposunu dengeler.

Qi Gong enerji kanallannın tıkanmasını önler .böylece enerji sisteminin dengesi korunur.

Qi Gongda denge önemlidir. Sabah yapılan bir Qi Gong çalışması sdece vücudu günboyu

gerekli olan enerjiyle doldurmaz, aynı zamanda günlük stres ve sıkıntıların daha kolay

aşılmasını sağlar.

Qi Gong insan ruhunu sakinleştirir, ancak gergin ve sinirli olduğunuz zaman Qi Gong

yapmayınız. Çünkü üzerinizdeki negatif enerjiler bedenin! daha derinlerine iner ve enerji

kanalları bu negatif enerjiye yüklenir. Önce sakinlesin ve ondan sonra Qi Gong yapın.Zaten

düzenli Qi Gong yapan bir insan kolay kolay negatif enerjileri toplamaz.

Zaten endişe.üzüntü, öfke,korku insanı hasta yapan faktörlerdir.Bunlardan kaçmınız. Bunlar

neden için birer zehirden farksızdır.

Peki bu negatif duygu ve düşüncelerden nasıl korunulur? Elbetteki bu çok kolay birşey

değildir. Eğer düzenli Qi Gong yapasanız ruhunuz ve bedeniniz sükuneti benimse.Eğer siz

bunun tersine sükunet hissini uzun bir süre kendınızden esirger ve devamlı negatif düşüncelere

yer verirseniz bunun sonucu ruhunuz ve bedeniniz bu negatif düşüncelere şartlanır. Ancak uzun

bir Qi Gong çalışmasından sonra kendinizi bu negatif düşünce ve duygulara karşı

koruyabilirsiniz. Elbette ki her insan bazen üzülebilır.endişelenebilir,ancak bunu fazla

uzatmamak ve bu düşünce ve duyguların oyuncağı olmamak gerekir. Yani" Biraz üzülmüştüm

,ama artık üzülmüyorum" demek lazım.Bu kadarım yapabilirseniz inanın ruh ve beden sağlığı

için çok şey yapmış olursunuz.


Demek ki,Qi Gong bize ruh ve beden sağlığım aktif olarak elimize alma imkanı

veriyor.Normal olarak bir hastalığın yedavisinde durum tersinedir.Doktor aktif olarak tedavi

uygular,hasta passif kalır. Ona göre doktor bilgilidir,o bilgi ve tecrübelerim tattbik edecek ve

hasta iyileşecektir. Qi Gong'da durum farklıdır, hasta aktif olarak kendi hastalığın iyileşmesinde

rol oynar.




kazanma hırsının nasıl bir kısır döngü yarattığım ve hasta yaptığım herkes bilmektedir. Amaçlar

ve o amaçlar için gerekli olan enerji denk olmalıdır.Bir insan tabii ki çok çalışmalı ,başanlı

olmalı fakat bu onun enrjisini tokederek onu hasta etmemelidir. Bunun nasıl olabileceğin! ise

Çinliler bize göstermektedir. Sabahları işe başalamadan önce Qi Gong ile enerjilerim toplamakta

,böylece günboyu dinç ve zinde kalmaktadırlar. Akşam ise günün kalan negatif enerji ve

etkilerim de Qı Gong ile atarak sakin bir şekilde yatarak uykununda kalitesin artırmaktadırlar.

Qi Gong enerjiyi artırarak vücudu hastalılara karşı korur.

Qi Gong egsersizleri derin bir meditasyon şuuru içinde yapıldığından sinir sistemi üzerindeki

baskının kalkmasın! sağlar. Organalnn çalışma temposunu dengeler.

Qi Gong enerji kanallannın tıkanmasını önler .böylece enerji sisteminin dengesi korunur.

Qi Gongda denge önemlidir. Sabah yapılan bir Qi Gong çalışması sdece vücudu günboyu

gerekli olan enerjiyle doldurmaz, aynı zamanda günlük stres ve sıkıntıların daha kolay

aşılmasını sağlar.

Qi Gong insan ruhunu sakinleştirir, ancak gergin ve sinirli olduğunuz zaman Qi Gong

yapmayınız. Çünkü üzerinizdeki negatif enerjiler bedenin! daha derinlerine iner ve enerji

kanalları bu negatif enerjiye yüklenir. Önce sakinlesin ve ondan sonra Qi Gong yapın.Zaten

düzenli Qi Gong yapan bir insan kolay kolay negatif enerjileri toplamaz.

Zaten endişe.üzüntü, öfke,korku insanı hasta yapan faktörlerdir.Bunlardan kaçmınız. Bunlar

neden için birer zehirden farksızdır.




Peki bu negatif duygu ve düşüncelerden nasıl korunulur? Elbetteki bu çok kolay birşey

değildir. Eğer düzenli Qi Gong yapasanız ruhunuz ve bedeniniz sükuneti benimse.Eğer siz

bunun tersine sükunet hissini uzun bir süre kendınızden esirger ve devamlı negatif düşüncelere

yer verirseniz bunun sonucu ruhunuz ve bedeniniz bu negatif düşüncelere şartlanır. Ancak uzun

bir Qi Gong çalışmasından sonra kendinizi bu negatif düşünce ve duygulara karşı

koruyabilirsiniz. Elbette ki her insan bazen üzülebilır.endişelenebilir,ancak bunu fazla

uzatmamak ve bu düşünce ve duyguların oyuncağı olmamak gerekir. Yani" Biraz üzülmüştüm

,ama artık üzülmüyorum" demek lazım.Bu kadarım yapabilirseniz inanın ruh ve beden sağlığı

için çok şey yapmış olursunuz.


Demek ki,Qi Gong bize ruh ve beden sağlığım aktif olarak elimize alma imkanı

veriyor.Normal olarak bir hastalığın yedavisinde durum tersinedir.Doktor aktif olarak tedavi

uygular,hasta passif kalır. Ona göre doktor bilgilidir,o bilgi ve tecrübelerim tattbik edecek ve

hasta iyileşecektir. Qi Gong'da durum farklıdır, hasta aktif olarak kendi hastalığın iyileşmesinde

rol oynar.

İlk bakışta uzun bir yazı:Okudukça insanın keşke daha uzun olsaydı diyesi geliyor.Chi Kungun önemi vurgulanmış.Birinci elden....

Chi Kung stilleri arasında fark nedir?Bu farklar nereden gelmektedir?

Demir gömlek chi kung u nasıl öğrenebilirim?

Demir gömlek chi kung temel çalışmalarını içeren bilgiler eklendi...